247 подписчиков
Без вины виноватые
Обвинения — в адрес партнёра или себя — часто становятся привычным, но разрушительным способом имитировать близость. Это не настоящая связь, а её болезненная тень.
Ссоры, упрёки, выяснение отношений — всё это эмоционально насыщено. В такие моменты партнёры полностью сосредоточены друг на друге. Гнев, обида, вина — буря чувств может казаться страстью, вовлечённостью, особенно если в спокойные периоды отношения ощущаются как пустые или отстранённые. Так рождается иллюзия: «близость через боль».
Чтобы построить здоровую связь, нужно решиться на уязвимость: говорить о страхах, потребностях, сомнениях. Это страшно. Проще обвинить: «Ты меня не понимаешь», «Из-за тебя мы не пошли в кино», чем признаться: «Мне одиноко», «Мне важно твоё внимание», «Я боюсь, что ты меня оставишь». Вина — это броня, которая создаёт дистанцию, маскируя её под вовлечённость.
Когда мы обвиняем, мы как бы говорим: «Проблема в тебе, значит, меняться должен ты». Это даёт иллюзию контроля, ощущение правоты. Мы становимся судьями, а не равноправными участниками отношений. Вместо совместного поиска решений возникает конфликт, который ошибочно воспринимается как «работа над отношениями».
Отношения, построенные на вине, — это эмоциональные американские горки. Они истощают, требуют огромных усилий, но не приносят покоя. Постоянные обвинения разрушают доверие. Партнёры начинают бояться быть собой, чтобы не оказаться «виноватыми». Вина фокусирует внимание на прошлом — «кто виноват?», а не на будущем — «что мы можем сделать?». Проблема загоняется внутрь, а не решается.
Выход — в ответственности. Вина говорит: «Это ты сделал», а ответственность спрашивает: «Что я могу сделать, чтобы стало лучше?». Это переход от позиции «ты против меня» к «мы против проблемы». Уязвимость становится ключом: вместо «Ты эгоист!» — «Мне нужна твоя поддержка, я боюсь не справиться». И это совместный, двухсторонний процесс.
Ну и самый, пожалуй, большой страх - это столкнуться с неизбежностью того, что вы бессильны что-либо изменить и осталось только одно решение - валить😹 Ну про трупы в стене вы уже знаете✌️
#вина
#отношения@psychofitbrain
#отношения
#психологияотношений
1 минута
7 октября 2025