Найти в Дзене
14,7 тыс подписчиков

На фото атлеты, выступающие на чемпионате по натуральному бодибилдингу. Обратите внимание на мускулатуру, она совсем не огромных размеров и надо отметить, что зачастую турникмены выглядят примерно так же, ну может быть м меньшими акцентами, но надо учитывать, что там еще и автозагар и масла, добавляющие блеска, что делает рельеф более выразительным. Опять же, освещение на соревнованиях по бб играет роль. Хотя казалось бы, бодибилдеры-натуралы тягают железо, работают на мышечную массу. Но вся загвоздка в том, что натурально достичь предела в росте мышечной массы довольно просто и к этому можно приблизиться даже без железа. Ну не вырастет больше, генетика, природа. Обмануть генетику можно только с помощью фармакологии, но не без вреда для собственного здоровья. Да, в зале встречаются довольно крупные мужчины, но, как правило, если это натуралы, то это, скажем так, "жирные мышцы". То есть, попросту довольно большой процент жирка у человека. Жир объемный и когда он накапливается поверх сформированного мышечного каркаса, человек кажется крупнее, чем есть. Он выглядит массивным, но довольно гладким, не рельефным. Чем больше жира, тем меньше рельефа, ну и чем меньше жира, тем лучше виден рельеф мышц, но тем меньше становится атлет. Чем больше поднимаешь, тем больший к ешь. А многие вообще себя особо не ограничивают в еде и вроде бы поднимают много, а выглядят пузанами с большущими ручищами и пухлыми бедрами.

К чему бы я об этом пишу? Да все к тому же. Не нужно забивать себе голову наращиванием мышечной массы и стремиться к небывалым объемам. Больше положенного не вырастет 😆 Просто тренируйтесь, развивайте двигательные навыки, изучайте новые фишки и элементы, и вам будет веселее, и телу проще. Когда тренировка проходит интересно и вы учите что-то сложное, тогда и вашей психике куда легче, чем когда вы заставляете себя делать 100500 подтягиваний или отжиманий, лишь бы что-то нарастить, тем более, что хоть вы 15 раз подтягиваетесь, хоть 35, выглядеть будете примерно одинаково. Хоть вы 25 раз отжимаетесь, хоть 50, примерно один внешний результат. Все остальное от вашего питания будет зависеть и от режима нагрузок и отдыха, от того, на сколько качественно вы восстанавливайтесь.

Короче, братва, не стоит заморачиваться! Просто делаем свое дело, тащим элементы и тренируемся на стиле, чтобы всем вокруг было... приятно... Или завидно 👌😆

Мой канал в ТЕЛЕГЕ: https://t.me/allworkout Здесь ты найдешь все о калистенике, уличном воркауте и тренировках с весом собственного тела в любых условиях, а также все сопутствующие этим направлениям темы.
На фото атлеты, выступающие на чемпионате по натуральному бодибилдингу.
2 минуты
180 читали