21 подписчик
- Девушка, вы могли бы мне помочь? - слышу я скромный голос.
Поднимаю голову, вглядываюсь в вечернюю темноту и вижу пожилую женщину. Она стоит на краю тротуара, вцепившись в ходунки, и не решается спуститься.
- Вас можно попросить помочь мне? - тихо спрашивает она. В голосе - неуверенность, как будто неловко навязываться или страшно, что откажут.
Что-то такое больное и трепетное задевает во мне эта просьба.
- Конечно - мгновенно включаюсь я, но не знаю как.
- Скажите как это сделать, чтоб вам было удобно?
- Ой, ой.. - женщина словно и сама не знает КАК ее можно поддержать.
Проникаюсь сочувствием и подставляю ей одну руку, крепко держа ее другой. Вижу как она сомневается, не решается.
Слова приходят сами:
- Опирайтесь на меня, опирайтесь так, как вам удобно... я никуда не спешу, спускайтесь так медленно, как вам комфортно. Я вас крепко держу.
- Держите, да?
- Да, я вас не уроню.
Эти слова попали прямо в ее боль:
- Ой, правда? - переспрашивает она дрогнувшим голосом.
- Правда! Я обещаю! Будте уверены. Держу очень крепко.
Она набралась смелости и шагнула. А снова взявшись за ходунки, выдохнула и стала уверенней.
Чувствую себя супергероем от того, что смогла дать ей нечто, в чем она нуждалась.
Когда она благодарила меня, я услышала, что она растрогана до слез. Казалось бы, мелкая услуга, несложная помощь.
НО! только не для тех, кто живет с дефицитом поддержки и опоры.
Иногда человеку так не хватало поддержки в жизни, что он даже не знает, КАК это, иметь опору, и КАКАЯ именно она ему нужна.
И получилось так, что я сказала ей именно то, что ей важно было услышать в тот момент.
Этот пример показывает насколько важна безусловная "бесконечная" поддержка.
В основе переедания лежит тот же дефицит - отсутствие опоры, чтобы выдержать переживание, не диссоциируясь от него. Поэтому возникают автоматические попытки создать ее себе - выпадение в компульсивный зажор.
Такому неопорному, "дырявому" человечку мать давала не те послания.
Вместо "ты радость" - "ты обуза",
вместо "ты долгожданная" - "я не сделала аборт, только потому что...",
вместо "ты - самое ценное, что у меня есть" - "ты не одна! у меня таких полон дом",
вместо "я всегда готова тебе помогать" - "мне не до тебя",
вместо "я буду поддерживать тебя столько, сколько тебе понадобится" - "давай уже сама, сколько можно на мне виснуть".
Весь смысл таких посланий в их "бесконечности". Ребенку КРАЙНЕ важно почувствовать, что эта поддержка ПОСТОЯННА, что она не закончится завтра, через час, внезапно и непредвиденно. Что она БЕЗУСЛОВНА и он за нее ничего не должен в ответ. Что он имеет право на нее просто так, по факту рождения. И для этого не нужно стараться быть каким-то, не собой. Ему не нужно знать заранее, что когда-нибудь он научится справляться и без нее.
Ему просто нужно, нет - жизненно необходимо, прихватить это ощущение ПОСТОЯНСТВА объекта.
И вишенка на торте! Если этой опоры не дали в детстве, когда под нее было открыто "окно" в психических процессах, то насытиться ею во взрослом возрасте от другого будет крайне проблематично, т.к. уже сформировано базовое представление о мире "не придут и не дадут".
Высок уровень недоверия к окружающей среде.
Что же делать?
Этому вопросу мы будем много внимания уделять в личной терапии.
Понять какой именно поддержки хочется тебе и научиться создавать ее можно в личной терапии.
Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения.
Помогу вам наполниться недостающим и освободиться от лишнего.
Запишитесь на первую сессию
Telegram @ElenaBushe_psy
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение #психологонлайн
#психотерапия #лишнийвес #причинылишнеговеса #вина #самооценка
#психотерапиялишнеговеса
#похудение #самооценка #сепарация #сепарацияотродителей #отношения #гештальт #диеты #похудеть
3 минуты
6 октября 2025