12 подписчиков
"Как избежать… себя?"
Странный вопрос? Но именно это мы делаем каждый день.
Мы становимся мастерами побега от самих себя:
Заедаем стресс — вместо того чтобы услышать, о чем он кричит.
Глотаем таблетки — когда болит душа, а не голова.
Сваливаем всё на «плохой день» — хотя давно живём в череде таких «дней».
Тело не обманешь. Оно ведёт точный учёт:
• Каждой подавленной эмоции ответит напряжением в плечах.
• Каждому «я потом» откликнется хронической усталостью.
• Каждому «ну ладно» выдаст внезапную простуду «ни с того ни с сего».
Психосоматика — это не «болезни от нервов». Это письма, которые вы не стали читать.
Хорошая новость: можно научиться расшифровывать их ДО того, как тело перейдёт на крик.
Как?
Перестать игнорировать «мелочи» — те самые «когда понервничаю — болит живот».
Найти связь между эмоцией и симптомом, например, боль в шее = «я дура какая-то, ничего то у меня не получается».
Дать телу альтернативный язык: дыхание, движение, техники заземления вместо болезней. Для тех, кто посмелее - сессия со специалистом.
Это не про «мыслить позитивнее». Это про то, чтобы наконец встретиться с собой настоящим, до того, как тело устроит вам вынужденную встречу через боль.
P.S. Сколько ещё «писем» вы готовы проигнорировать?
1 минута
7 октября 2025