41 подписчик
Шаманская практика ✴️
Человеческий вид истощен стрессами и депрессией.
Многие в судорожных поисках смысла теряют энергию, расплескивают ее и ищут способы ее восстановить.
Шаманы всегда восстанавливаются на природе.
Посмотрите на природу. Какой бы пейзаж ни выбрали для созерцания - он естественен, и поэтому красив. И поэтому
- гармоничен.
Природа щедро окунает нас в свою энергию и через это - восстанавливает.
🔸 Если нет возможности выехать на природу, Найдите любой природный объект. Озеро. Водопад. Песчаный берег. Гору. Поле. Большой камень. Морской залив. Лесную опушку. Дерево. Цветок.Вспомните свое любимое.
Окажитесь с этим объектом в непосредственной близости, чтобы видеть его хорошо. Найдите удобное положение тела. Прикройте глаза. Глубоко и медленно дышите 5-7 минут (вдох через нос, выдох ртом).
Откройте глаза и внимательно смотрите на природный объект.
Мысленно или шепотом проговорите:
«Я вижу тебя.
Я слышу тебя.
Я приветствую тебя.
Я прикасаюсь к тебе.
Я соединяюсь с с тобой.
Ты это я. Я это ты».
После проживите ощущение, что на какое-то время становитесь озером, горой, деревом, цветком или водопадом. Ощутите время и жизнь через другую форму.
Расширение сознания в моменте.
Через какое-то время поблагодарите объект. Произнесите:
«Я благодарю тебя.
Я прощаюсь с тобой.
Я это я. Ты это ты.
Принимаю силу твою...».
Вернитесь в мир людей.
#воскресенье #шаман #практика
1 минута
5 октября 2025