1 подписчик
🆘Отказ от дневного сна 🆘
Не забудь подписаться https://vk.com/zaitsevason
🔺Первый ложный отказ от дневного сна происходит ( не у всех) в возрасте 18-20 месяцев.
Когда в один «прекрасный день» мама просто не может уложить малыша на единственный его сон днем. 🤷♀️
📌Это может быть «разовая акция», а может и повторяться длительное время, иногда дни чередуются - сегодня спит завтра нет.
✅До 5 лет дневной сон просто необходим ребенку, (о пользе дневного сна прикреплю пост) поэтому самое важное в такой период направить все силы на то, чтобы сохранить и наладить ДС.
❓Как действовать в период ложного отказа от ДС?
1. Менять подход к укладыванию, искать все возможные варианты при которых ребенок сможет уснуть.
2. В период отказа важно хорошо утомлять ребенка, следить за физической нагрузкой в течении дня. Если ребенок и без этого очень активный, скорее понадобиться приложить больше усилий.
3. Можно протестировать смещение дневного сна - это когда вы укладываете ребенка на дневной сон чуть позже обычного +30 минут времени могут благоприятно повлиять на качество и длительность сна. Помните! Смещение производим плавно по +5/10 минут, чтобы не произошел резкий скачок в нагрузке.
4. Если ДС не состоялся проводим «тихий час» обстановка максимально приближена к той что перед сном, выключен свет, используются шторы Блэк аут, проводим ритуал если ребенок на него не дает резкого сопротивления. Можно просто лежать с закрытыми. Подключить белый шум, чтобы нейтрализовать посторонние шумы.
4. На ночной сон укладываем раньше обычного.
‼️Если на фоне отказа ДС, ночной сон испортился - это один из явных признаков, что ребенок не готов обходиться без сна в течении дня.
❓Если ночь сохраняется, наблюдаем еще несколько дней, с большей вероятностью что совсем скоро это произойдет 🤷🏽♀️
После чего Вы четко сможете отследить на сколько дней его хватает, и чтобы не допускать пиковой ситуации когда нервная система уже просто не выдерживает, делать упор на укладывание заблаговременно.
Постепенно возвращая дневной сон.
❕Важно понимать, что «не спит значит не надо» это не выход, помните о пользе которую приносит дневной сон ребенку!
💁♀️Если вы сталкивались с ложным отказом , расскажите удалось ли Вам вернуть сон ?
1 минута
14 октября 2025