266 подписчиков
БЕЗОПАСНЫЙ ВОЗДУХ В КВАРТИРЕ: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ
Коротко: на самочувствие в городе больше всего влияют PM2.5, CO₂ и влажность. Их нужно держать в норме — тогда уйдут утренние головные боли, сонливость 💤 и «туман» в голове.
➡️PM2.5 (микропыль)
🔵Источники: выхлоп/ТЭЦ, жарка на кухне, свечи, пыль из текстиля.
🔵Ориентиры ВОЗ: ≤15 мкг/м³ сутки.
❗️Решение: фильтровать приток воздухом через бризер/ПВУ с HEPA H13–H14 + уголь, внутри комнаты — очиститель с CADR ≈ 2–3 объёма/час. Вытяжка на кухне обязательна; газ — по возможности заменить на индукцию.
➡️CO₂ (несвежий воздух)
🔵Комфорт: ≤800–1000 ppm, нижний предел приемлемого — до 1200 ppm.
❗️Решение: постоянный приток 25–30 м³/ч на человека (бризер/ПВУ). Проветривать форточкой — только с включённым очистителем.
➡️Влажность
🔵Норма: зимой 30–50%, межсезонье/лето 40–60%.
🔵Низкая RH — сухие слизистые и плохой сон, высокая — плесень и конденсат.
❗️Решение: зимой увлажнитель (лучше испарительный), летом — вытяжка/осушение кондиционером; избегать сушки белья в комнате.
➡️Быстрые пресеты
🔵Спальня: бризер 25–40 м³/ч на человека, очиститель на авто, RH 40–50%.
🔵Кухня-гостиная: вытяжка при готовке, закрыть двери в спальни, очиститель с углём.
🔵Детская: умеренный приток + очиститель, зимой мягкое увлажнение.
❗️Итог: держите PM2.5 в «зелёной» зоне, CO₂ ≤1100–1200 ppm, RH 40–60% — через неделю почувствуете разницу в энергии и сне.
📰 Полную версию с подборками приборов и схемами читайте на моём канале!
☝ Подписывайтесь, чтобы не пропускать разборы «без банальщины».
1 минута
16 октября