48 подписчиков
ПОЧЕМУ «ПОЛЕЗНЫЙ» ЙОД МОЖЕТ ВАС ПОКАЛЕЧИТЬ (И как сделать его вашим главным союзником)
Представьте, что йод — это высокооктановое топливо для суперкара. А ваш организм — это сама машина и дорога, по которой она едет. Что будет, если залить это топливо в машину, у которой забит топливный фильтр (печень), пробиты шины (дефицит селена) и она едет по разбитой дороге (интоксикация)?
Правильно. Двигатель "захлебнется", а машина развалится.
Именно это и происходит, когда люди, наслушавшись о пользе йода, начинают бездумно принимать высокие дозы.
ОРИЕНТИР №1: ЯПОНИЯ. СТРАНА, ГДЕ "ПЕРЕДОЗИРОВКА" — ЭТО НОРМА. 🇯🇵
Давайте посмотрим на факты. В Японии среднесуточное потребление йода — 800-1000 мкг. Это в 5-7 раз выше наших "рекомендуемых" 150 мкг.
Результат?
* Самый низкий в мире уровень заболеваний щитовидной железы.
* Высочайшие показатели IQ и когнитивных функций.
* Минимальный процент рака груди и простаты.
Они получают йод из пищи (водоросли, морепродукты) с детства, и их организм АДАПТИРОВАН. Их "машина" готова к такому топливу.
ОПАСНАЯ ЛОВУШКА: ПОЧЕМУ ВАМ НЕЛЬЗЯ, КАК В ЯПОНИИ (ПРЯМО СЕЙЧАС) ⚠️
Если ваш организм не готов (а у 99% людей он не готов), и вы "вбухаете" в него 800 мкг йода, вы рискуете получить:
* Блокировку щитовидной железы (эффект Вольфа-Чайкова). В панике от такого "напора" щитовидка просто "захлопывает двери" и перестает работать. ТТГ взлетает до небес.
* Аутоиммунный взрыв. Если у вас есть скрытый аутоиммунный тиреоидит (АИТ), высокие дозы йода без поддержки могут стать детонатором, который запустит атаку на вашу собственную щитовидку. Антитела взлетят.
* Токсический удар. Йод — мощный окислитель. Без "команды поддержки" он начинает действовать не как строитель гормонов, а как раздражитель.
ДОРОЖНАЯ КАРТА К ЗДОРОВЬЮ: 3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ШАГА 🧬
Чтобы доехать до "Японии" и не развалиться по пути, нужна четкая стратегия.
ШАГ 1: РАСЧИСТКА ТЕРРИТОРИИ (ДЕТОКС).
Прежде чем заливать топливо, нужно прочистить "топливный фильтр". Превращение неактивного гормона Т4 в активный Т3 происходит в ПЕЧЕНИ. Если она забита токсинами, никакой йод не поможет.
Что делать: Наладить работу желчного пузыря и кишечника, поддержать печень (горечи, расторопша, артишок), пить достаточно воды, ограничить потребление белой муки и продуктов препятствующих усвоению йода и его работе. Здесь все индивидуально! И зависит от того какой образ жизни вел человек и насколько его организм зашлакован! Кому то будет достаточно месяц хороешго детокса, кому то 3-4 месяца!
ШАГ 2: СБОРКА «КОМАНДЫ ПОДДЕРЖКИ» (КОФАКТОРЫ).
Йод не работает в одиночку! Ему нужны "телохранители" и "строители". Без них он бесполезен и даже опасен.
* СЕЛЕН: Главный "телохранитель" щитовидки. Защищает ее от окислительного стресса при приеме йода и помогает превращать Т4 в Т3. Без селена принимать йод НЕЛЬЗЯ!
* ЦИНК И МАГНИЙ: "Архитекторы", без которых невозможен синтез гормонов.
* ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B, A, D: "Инженеры", которые регулируют все процессы.
ШАГ 3: ЗАПУСК «ДВИГАТЕЛЯ» (ПОСТЕПЕННОЕ ПОВЫШЕНИЕ ДОЗЫ).
Только после первых двух шагов!
* Старт: Начинаем со 150-200 мкг/сутки органического йода (ламинария, фукус), ни аптечные препараты!!!! так вы можете еще больше навредить себе!
* Разгон: Через 4-10 недель(индивидуально), при хорошей переносимости, увеличиваем до 300-400 мкг.
* Крейсерская скорость: Под контролем самочувствия и анализов постепенно выходим на физиологическую норму в 600-800 мкг.
---
ГЛАВНЫЙ ВЫВОД:
Йод — это не спринт. Это марафон. Да, вашему организму для оптимального здоровья нужны "японские" дозы. Но путь к ним лежит через очищение и восполнение дефицитов, а не через бездумный "зажор" таблетками из аптеки и потребление вредных продуктов ежедневно!
Хотите получить пошаговую "дорожную карту" по безопасному восполнению йода, включая рабочие дозировки кофакторов (селена, цинка и др.)?
Напишите в комментариях (или мне в личку) одно слово: «ЙОД», и я вышлю вам подробную инструкцию. Хватит экспериментов. Пора действовать грамотно. 👇
3 минуты
14 октября