89,5 тыс подписчиков
💢А-ля мусака на новый лад - всего 99 ккал на 100 граммов! 😍
💢Ингредиенты:
✔️баклажан 240 г
✔️кабачок 260 г
✔️фарш из говядины постный 350 г
✔️томаты протертые 110 г
✔️сметана 15% 110 г
✔️сулугуни 80 г.
💢Готовлю:
✔️1. Нарезаю кружочками кабачки и баклажаны, выкладываю их в форму, чередую с фаршем. Солю, перчу.
✔️2. Смешиваю сметану с протертыми томатами, добавляю соль и перец. Выливаю соус на овощи.
✔️3. Отправляю в духовку на 180 градусов на 30-40 минут.
✔️4. Как овощи дойдут, посыпаю сулугуни и даю постоять в духовке еще 5 минут.
💢Готово!
🛑На 100 граммов 99 ккал, БЖУ 11,7/4,3/3,2🛑
Около минуты
15 октября
645 читали