242 подписчика
БЕСПОКОЯТ ОТЕКИ?
Тогда нуже искать причину. В зал часто приходят женщины с отёками на ногах. Видно это сразу по тому, что резинки носков оставляют глубокие борозды.
Чаще виновата вода, которая задерживается в организме от употребления углеводов. Разогнать лимфу помогает массаж, регулярные тренировки и вода.
Как спортсмен-бодибилдер скажу, что выпить больше, чтобы затем ушло ещё больше - это не миф. За несколько дней до соревнований воду пьют в большом количестве от 4 л, а затем постепенно снижают до 0.5 л. Таким образом, лишняя вода уходит, проявляется рельеф.
Но обычным людям лучше все же проверить здоровье. Так как отек нижних конечностей может быть причиной заболевания. Проблемы с сердцем, щитовидкой, варикозное расширение вен - только часть из возможных заболеваний.
Кстати, даже бывают случаи, что никаких противопоказаний по здоровью нет, а отеки есть! Что делать? Начинать следить за питанием, которое должно быть регулярным.
Около минуты
14 октября 2025