8591 подписчик
Для тех, кто пережил потерю и испытывает вину - Групповая терапия: «Чувство вины после тяжелой утраты»
Это пространство, где не нужно притворяться сильным. Где можно быть собой — сломленным, злым, виноватым, потерянным. Здесь вас примут и поймут без единого слова осуждения.
В основе нашей работы — целостный подход, который помогает заговорить не только разуму, но и телу, душе, которая онемела от горя.
Мы будем использовать щадящие и глубокие методы, которые помогают там, где слова бессильны:
1. Телесные практики. Горе и вина живут в теле как зажатые мышцы, ком в горле, камень на сердце. Через мягкое дыхание, осознанное движение и техники «заземления» мы будем мягко высвобождать это напряжение, помогая телу выйти из состояния постоянного шока и найти точку опоры.
2. Арт-терапия. Когда слова не могут выразить всю сложность чувств, за нас говорят краски, линии, формы. Вам не нужно быть художником. Через спонтанное творчество мы сможем прикоснуться к непроговариваемой боли, вине и тоске, дать им выход и увидеть их со стороны.
3. Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Мы не будем бороться с болью и виной. Вместо этого мы научимся принимать их как часть своего опыта, не позволяя им управлять всей жизнью. Вы попробуете определить, что по-настоящему ценно для вас здесь и сейчас, и найти силы двигаться к этому, даже неся свое горе с собой.
4. Практики Самосострадания (CFT). Самый строгий судья часто живет внутри нас. Мы будем учиться обращаться с собой не с обвинением, а с добротой и состраданием, как с лучшим другом, попавшим в беду. Это поможет смягчить остроту вины и найти внутреннюю опору.
Что вы получите в результате?
· Снизите физическое и эмоциональное напряжение, связанное с виной и горем.
· Найдете новые, бережные способы быть в контакте со своей болью, не разрушаясь.
· Сможете выразить невыразимое — то, что невозможно сказать словами.
· Научитесь отличать разрушающую вину от боли ответственности и любви.
· Обретете поддержку и понимание в лице других участников, которые проходят через схожие переживания.
· Сделаете шаг к тому, чтобы интегрировать утрату в свою жизнь, найдя возможность жить дальше, сохраняя связь с любимым человеком.
Эта группа — для тех, кто пережил трагическую, тяжелую утрату и готов в безопасном, поддерживающем пространстве начать процесс осторожного исцеления.
Группа будет закрытой и очной. Количество мест строго ограничено, чтобы сохранить атмосферу доверия и безопасности.
Место проведения Москва, м. Бауманская
Продолжительность около 2 часов
Стоимость 1500р
Для записи пожалуйста напишите мне в личные сообщения 📩 в телеграмм
@Natali_Razum
Или на ватсап по номеру 89255414898
Можно также писать для предварительной записи на очную встречу в Санкт-Петербурге, которая пройдёт в ноябре (точная дата будет известна позже)
Стоимость
1 500 рублей — Участи 1 человека в одной встрече
2 000 рублей — Участие семейной пары на одной встрече
Ближайшие даты проведения:
18.10 в 15-00
01.11 в 15-00
22.11 в 15-00
2 минуты
13 октября 2025