1 подписчик
Мы привыкли прятать свои недостатка. Стыдиться злости, бояться страха, игнорировать раздражение. Кажется, если спрячем то будет лучше. Но правда в другом, наши темные стороны не враги.
Злость говорит о том, что твои границы нарушают. Страх подсказывает, что впереди перемены. А тревога, что ты слишком долго живёшь не своей жизнью.
В терапии ты учиться не подавлять чувства, а понимать и замечать их. Сначало коряво и привычно- закипел и выплеснул. Потом осознанно в словах и поступках- это навык.
Но есть момент, который многим сложно понять. Терапия- это как стать удобной и получать наслаждение от этого. Терапия- это выбор себя, это про умение показать зубы там, где раньше улыбалась. Про здоровые границы, даже если кому-то они не нравятся.
И да, люди, которым было удобно с тобой уйдут. Но те, кто по-настоящему любят тебя, останутся.
Настоящая работа нащ собой, это не "усидеть на двух стульях". Ты любо остаёшься удобной и страдаешь, либо становишься счастливой, но многим это не нравится.
Около минуты
1 октября 2025