26 подписчиков
Тайчи (тайцзи) — это древнее китайское искусство, объединяющее мягкие боевые движения, дыхательные практики и медитацию
Его цель — гармония тела и разума, улучшение здоровья и внутреннего баланса
Основа тайчи состоит из:
- Медленные движения помогают развивать гибкость, силу и координацию.э
- Глубокое дыхание синхронизируется с каждым движением, успокаивая ум и наполняя энергией
- Расслабление в действии — минимум напряжения, максимум контроля
Польза этого искусства:
- Улучшает работу суставов и мышц
- Снижает уровень стресса
- Повышает концентрацию и осознанность
- Укрепляет иммунитет и общую выносливость
Тайчи подходит людям любого возраста и не требует особой физической подготовки. Это путь к внутреннему спокойствию через плавность и мягкость, где каждый шаг и вдох наполнены смыслом
✨ Тайчи — искусство движения, которое лечит и душу, и тело.
Запись: clck.ru/...jky
Около минуты
30 сентября 2025