340 подписчиков
Непрерывное мониторирование глюкозы в процессе :)
Из любопытного:
- Вообще не чувствуется датчик, можно и спортом заниматься, спать, в общем не мешает.
В душе я с ним аккуратничаю само собой, чтобы снизить вероятность сбоя.
- Самый высокий пик глюкозы в один день пришелся на начало тренировки по бегу
ночью, как я и предполагала, есть тенденция к гипогликемии(снижении сахара) и ночным пробуждениям
пришлось ради эксперимента есть на ночь глютен и быстрые углеводы. Что творилось потом с углеводным обменом и уровнем сахара ночью - треш!
- И еще на следующий день негативное влияние из-за сниженного качества сна
- Как обычно себя круто показала клетчатка, приемы пищи, где я выпивала стакан клетчатки плюс потом еще был салат, выдали самые идеальные показатели
Но я продолжаю, впереди еще неделя экспериментов.
Интересно? Что проверить, желаете?)
Коллеги нутрициологи попросили съесть на ужин творог, который часто рекомендует фитнес индустрия, а там есть подвох как раз, это в плане)
Около минуты
30 сентября 2025