12,7 тыс подписчиков
Отвечаю на вопрос подписчика: «Принимаю антидепрессанты более 7 месяцев. Страх и тревога после их отмены. Как спокойно пройти этот период?»
Чтобы спокойно относиться к отмене антидепрессантов, нужно понимать, что вы работаете с причиной, по которой эти антидепрессанты начали принимать. Антидепрессанты обычно не устраняют причину, а помогают справиться с симптомами, чтобы можно было проработать глубинные проблемы.
Всё очень просто:
Пока вы принимаете антидепрессанты, у вас низкий уровень тревожности. Но когда вы перестаете их принимать, тревожность возвращается к тому уровню, который был до приема препаратов.
✅ Ваша задача — делать параллельно две вещи:
На одну четверть снижать дозировку препарата.
Прорабатывать все открывающиеся тревоги и добиваться того, чтобы даже на сниженной дозировке вы чувствовали себя комфортно, как на максимальной.
А потом, постепенно снижая дозу по четверти в неделю или в две недели (всё зависит от вашего комфортного состояния), вы в итоге придете к тому, что у вас не будет тревог и не будет необходимости в приеме антидепрессанта.
❌ Но если вы не будете работать с тревогами, а просто уберете таблетки, то ваше тревожное состояние вернется через пару месяцев.
📌 Остались вопросы? Задайте их в моем телеграм-канале. Вот ссылка.
1 минута
29 сентября