Найти в Дзене
26 подписчиков

КУНДАЛИНИ ЙОГА

- это особое направление йоги, целью которого является пробуждение энергии Кундалини, расположенной в основании позвоночника

🤍Эта энергия символически изображается в виде свернутой змеи, которая поднимается вверх по позвоночному столбу через энергетические центры — чакры.

Особенности практики:

📎Крийи— комплексы динамических и статических упражнений, направленных на воздействие на определённые системы организма.
📎Пранаяма — дыхательные техники, которые активируют и направляют внутреннюю энергию.
📎Медитации — включают мантры, концентрацию и визуализации для очищения ума.
📎Мантры — особые звуки и фразы, усиливающие эффект практики.

Эффекты и польза:

📎Повышение уровня энергии и жизненной силы
📎Укрепление нервной системы
📎Улучшение концентрации и эмоциональной устойчивости
📎Гармонизация работы организма на физических и психических уровнях

Кундалини йога требует внимательного и осознанного подхода, так как пробуждение энергии — мощный процесс, который может вызвать глубокие изменения в состоянии человека

Запись на йогу по ссылке: clck.ru/...jky
Около минуты