3 подписчика

Оставляем памятку, которая поможет поддерживать здоровье вашей семьи.

Народные средства для иммунитета для детей

Отвар шиповника (50 г на 500 мл воды) содержит дневную норму аскорбиновой кислоты — главного «союзника» против вирусов. Для малышей от 1 года подойдет клюквенный морс без сахара: он снижает риск отитов на 15%. Закаливание стоп прохладной водой (+22 °C) перед сном тренирует сосуды и уменьшает частоту насморка.

Когда у детей появляется иммунитет

Первые антитела младенец получает через плаценту и грудное молоко — это временная защита. К 6 месяцам начинает работать собственный механизм, но полноценно он созревает к 3–5 годам. Например, после года дети болеют реже в 1,5 раза, чем в первые 12 месяцев жизни.

Виды иммунитета у детей

Естественный — формируется после перенесенной инфекции (например, ветрянки). Искусственный — результат вакцин (как от полиомиелита). Также есть неспецифический: лизоцим в слюне или желудочный сок, убивающий 80% бактерий.

Какие продукты повышают иммунитет у детей

Чеснок (1 зубчик в неделю) содержит аллицин, подавляющий размножение вирусов. Грецкие орехи — источник цинка: 30 г в день снижают риск бронхита на 25%. Квашеная капуста — пробиотик, который на 40% улучшает состояние микрофлоры кишечника.

Фрукты для иммунитета ребенка

Гранат — железо и витамин С в мякоти повышают гемоглобин и борются с анемией. Хурма (с 3 лет) богата бета-каротином, защищающим слизистые. Груши содержат инулин — пребиотик, который снижает риск кишечных инфекций у дошкольников на 30%.

1 минута

26 сентября 2025