10 подписчиков
🤯Как негативные установки влияют на наше состояние?
🙇🏻♂️Негативное мышление формирует своего рода фильтр восприятия реальности. Мы начинаем видеть события вокруг преимущественно в негативном свете, игнорируя позитивные моменты. Например, успешная сдача проекта воспринимается как нечто само собой разумеющееся, тогда как малейшая ошибка кажется катастрофой. Такое восприятие создает постоянное напряжение и тревогу, истощая наши внутренние ресурсы.
🤦🏻♀️Признаки негативного мышления:
- Постоянное ожидание худшего («все пойдет не так»).
- Склонность винить себя в неудачах и недооценивать успехи.
- Изоляция от окружающих и потеря интереса к общению.
- Повышенная раздражительность и усталость.
☝🏻Почему важно менять негативные установки?
🗣️ Постоянное пребывание в состоянии стресса и тревоги ведет к эмоциональному выгоранию — состоянию хронической усталости, апатии и потери мотивации. Человек теряет интерес к работе, отношениям и увлечениям, ощущает постоянную пустоту и бессмысленность существования.
Около минуты
26 сентября 2025