241 подписчик
Многим, кто работает сидя и без движения, знакомо чувство, когда к концу рабочего дня тело будто деревянное. 🪵
• Из-за долгой сидячей работы мышцы затекают и зажимаются. Но есть способ это исправить быстро и без заморочек!
• Речь про МФР — это как самомассаж, который возвращает мышцам жизнь. Тебе не нужен спортзал — хватит мячика (можно даже теннисного) или массажной палки.
• В нашей новой статье мы разобрали всё подробно: какие инструменты лучше выбрать именно для офиса, как правильно делать МФР без ошибок и какие есть важные противопоказания.
Около минуты
3 октября 2025