46 подписчиков
Этапы терапевтического процесса.
Когда человек задумывается о терапии, то часто не до конца понимает, как всё устроено.
В этой статье я рассказываю, как именно проходит работа со мной: что мы делаем на первой встрече, что происходит дальше и почему важно уделить внимание завершению.
Терапевтический процесс состоит из трех неравных по продолжительности этапов:
1. Первая консультация
2. Регулярная терапия
3. Завершение
1. Первая консультация
Работа со мной начинается с первой консультации, продолжительностью 50 минут:
• знакомимся и обсуждаем, с чем Вы пришли — чувства, трудности, актуальные вопросы;
• проясняем, чего бы Вам хотелось от терапии и что Вы ожидаете от контакта со мной;
• я рассказываю, как строится работа и как я вижу наше взаимодействие;
• подводим итоги встречи.
Если мы оба готовы к сотрудничеству, — заключаем устный контракт и переходим к регулярной работе. Если нет — Вы получаете мои рекомендации и можете действовать самостоятельно.
Я не провожу бесплатных консультаций — это помогает с самого начала относиться к работе с Вами профессионально, уделяя Вам и Вашим запросам 100% своего внимания.
2. Регулярная терапия
Терапия — это не набор техник и не решение задач по шаблону. Это совместный процесс, ведущий к глубинным изменения, в котором важны доверительные отношения, честность, контакт, внимание к чувствам. Здесь важно дать себе достаточно времени.
На сессиях мы:
✓ исследуем чувства, убеждения и внутренние конфликты;
✓ замечаем повторяющиеся сценарии;
✓ проясняем, как Вы строите отношения;
✓ находим Ваши ценности и смыслы;
✓ готовим Вас к шагам и решениям, которые меняют жизнь.
3. Завершение терапии
Завершение — это не формальность, а важная часть терапевтического процесса.
Мы не просто заканчиваем работу — мы завершаем отношения. Это ценный, а для кого-то новый опыт — когда отношения не обрываются, а завершаются осознанно, с уважением и вниманием к себе и другому.
Процесс завершения обычно занимает от одной до пяти встреч: подводим итоги, осмысляем пройденный путь, замечаем, что изменилось — и прощаемся, освобождая место для нового!
Формат работы в длительной терапии:
~ Сессии проходят 1 раз в неделю, в одно и то же время;
~ Продолжительность одной встречи — 50 минут;
~ Работаем онлайн (понадобится тихое место, где Вас никто не будет отвлекать).
1 минута
26 сентября