314 подписчиков
Пятница - рыбный день. Вы же не откажетесь от вкусного куска рыбы с овощами?
Если он уже с вечера перемещён из морозилки на полку холодильника, то сейчас всё просто.
Берём размороженный кусок рыбы (у меня сегодня треска), выполняем правило 3-х "П": посолить, поперчить, подкислить. Перекладываем рыбу в форму для запекания, рядышком любимые овощи, можно слегка сбрызнуть растительным маслом, запекаем в духовке (или Аэрогриле) до готовности.
Чтобы удобно было взять на работу, порционно раскладываем в необходимое количество контейнеров.
Вкусно и полезно!
✅ Анонс публикации. Завтра в 12:00 (по Москве) на канале выйдет статья про секрет здорового долголетия, публикация основана на последних исследованиях учёных. Не пропустите!
Доброго дня! Здоровья и позитива всем вам, дорогие мои.
Около минуты
26 сентября