Можно ли висеть на турнике, если раньше этого не делал? Может при этом защемить нерв? Происхождение этого совета для людей с болями в спине (позвоночнике) для меня остается неясным. Кроме того, огромное количество мануальщиков и нейрохирургов убеждают больных именно в необходимости растяжек, так как занимаются вправлениями (тот самый хруст позвонков). И действительно, я часто слышу в ответ на свой вопрос «зачем висеть на турнике?» такой ответ: «Повисел, что-то хрустнуло, стало легче (отпустило и пр.)». Поэтому люди подвешивают свое тело на различных статических устройствах, приспособлениях, если...