363 подписчика
Как говорить с подростком, чтобы он услышал?
На самом деле, даже не просто услышал, а понял, что мы хотим донести.
Чтобы почувствовал: его слышат, а не просто командуют.
➡️ А ведь так часто получается наоборот.
Вы подходите с добрыми намерениями: «Ну как дела?», «Уроки сделал?», «А почему опять пятёрка по поведению?». А в ответ — тишина. Или короткое: «Все норм».
Почему так?
Потому что подросток — не маленький ребёнок. Он уже не тот, кого можно было взять за руку и сказать: «Так надо».
У него теперь своя голова. Свои мысли. Свои правила. И самое главное — он учится быть самим собой.
🔴А когда мы говорим с ним как с малышом, он чувствует: «Меня не видят. Меня не уважают».
Как же быть?
Говорите не сверху — а рядом
Вместо: «Ты должен убрать комнату»,
попробуйте: «Мне важно, чтобы дома был порядок. Как ты думаешь, как мы можем это устроить?»
Первая фраза — приказ.
Вторая — предложение к сотрудничеству.
Он может не сразу ответить. Может промолчать. Но внутри уже начинает работать: «А как я могу это решить?»
А если он скажет: «Да пофиг, пусть валяется»?
Не спорьте и не кричите, просто скажите: «Поняла. Значит, тебе это не важно. А мне — важно. Давай подумаем, как найти баланс?»
Он почувствует: его мнение учли, но и ваше — тоже.
Длинные разговоры «в моё время», «я же для тебя стараюсь», «ты поймёшь, когда вырастешь» — они не работают.
Подросток их слышит как: «Ты неправ. Ты глупый. Ты ничего не понимаешь».
А что работает?
Короткие фразы и простые вопросы
Вместо: «Ты опять сидишь в телефоне.У тебя учёба, дела, ответственность»
Попробуйте: «Я вижу, ты сейчас очень вовлечён. Когда сможем поговорить?»
🔴Он почувствует: вы не враг. Вы не пытаетесь отнять его мир. Вы просто хотите быть частью него.
А если он отвечает: «Никогда»?
Не настаивайте. Просто скажите: «Хорошо. Я подожду. Просто знай — я рядом, если захочешь поговорить».
Иногда молчание — это тоже диалог.
Когда он говорит: «Никто меня не понимает», он не просит вас решить проблему. Чаще всего он просит: услышать.
Не обесценивайте его чувства: «Да брось, это ерунда».
Просто скажите: «Тяжело, когда так себя чувствуешь. Расскажешь, что случилось?»
И просто слушайте.
Без перебиваний. Без «а я тебе говорила». Без «это пройдёт»
Просто будьте рядом.
Где лучше разговаривать?
Не на кухне, когда он мимо проходит.
Не в дверях, когда он уже надел кроссовки.
Не с криком из другой комнаты.
✔️Лучше — между делом.
Во время прогулки.
В машине.
Пока вместе готовите ужин.
Тогда он не чувствует: «Меня вызывают на ковёр».
Он расслаблен. Вы — рядом. И разговор идёт сам собой.
Пробовали когда-нибудь говорить с ним, пока вместе моете посуду? Или гуляете с собакой?
Попробуйте.
А если он молчит?
Иногда он просто не готов говорить.
Это нормально.
Не давите. Не требуйте: «Скажи, что с тобой».
Просто будьте. Скажите: «Я не знаю, что у тебя внутри. Но я здесь. И я не уйду».
Эти слова — сильнее любых упрёков.
➡️ Стоит и пошутить:
«Если не уберёшь комнату, начну петь под дверью».
«Ты так долго в телефоне, что скоро он попросит отпуск».
Но не насмехайтесь, не издевайтесь и не тролльте.
Что точно не стоит делать?
— Кричать.
— Сравнивать: «Вот у соседей сын — отличник».
— Унижать: «Ты ничего не умеешь».
— Игнорировать: «Да ладно, это же просто подростковые дела».
Говорить с подростком — это не про контроль. Это про связь.
Не про «ты должен». А про «я с тобой».
Не про «слушай меня». А про «я тебя слышу».
Вы не обязаны быть идеальными.
Вы просто должны быть рядом.
Иногда — молча.
Иногда — с чашкой чая.
Иногда — с глупой шуткой.
Главное — не сдаваться.
Потому что даже в самом грубом «отстань» всё ещё живёт ребёнок, который вас любит.
Вы всё делаете правильно.
И, поверьте, он это чувствует.
#психология #подростки #какговоритьсподростком
3 минуты
25 сентября 2025