14 подписчиков
Поехали! 30 дней дышим по-новому.
Точка отсчета — сегодня. Начинаю свой 30-дневный дыхательный марафон по Виму Хофу.
Хочу не просто пробовать, а получить реальный, накопительный эффект. И чтобы не ждать "идеального понедельника", ломаю шаблон здесь и сейчас.
Я его раньше уже пробовал урывками - и эффект был огонь: заряд энергии, ясная голова, спокойствие.
Но точечные практики - это как тренировки время от времени: результат есть, но не тот.
Я начал не с понедельника, а сегодня. Потому что лучший день, чтобы что-то изменить - это сейчас.
Эффект после первого дня поразительный - голова ясная, как горный воздух! Будто мозги протерли тряпочкой. Ощущения крутые.
Раз в неделю буду писать, что происходит.
Около минуты
25 сентября 2025