257 подписчиков
«Я всё знаю. Только почему тогда я не худею?»
Недавно была консультация. Женщина, 39 лет.
Рацион на первый взгляд — неплохой: 5-разовое питание, структурировано.
Но по факту — перебор по калориям, отсутствие баланса и иллюзия контроля.
Когда я это озвучила, услышала в ответ:
«Я это и так знаю».
🧠 Окей. Но если ты всё знаешь — почему нет результата?
Почему вес стоит? Почему тело в стрессе? Почему ты приходишь на консультацию?
Дальше — ещё интереснее.
На мои предложения и объяснения, как именно должна выглядеть сбалансированная “тарелка”,
человек отвечает:
«Фу, по такой тарелке я питаться не могу. Это отвратительно».
«Мне проще: гречка на завтрак, овощи на обед, мясо на ужин».
Хорошо.
Разбираем логику 👇
— Тарелка одной гречки = углеводы, перебор по ним → 0 белка, 0 жира
— Тарелка мяса = слишком много белка за раз, без насыщения
— Тарелка овощей = клетчатка, но ни энергии, ни строительного материала
🔁 В итоге — разбаланс.
Недобор по нужному и перебор по ненужному.
И это системно, каждый день. А потом — вопрос:
«Почему я не худею?»
Когда я сказала:
«Я могу проверять ваши тарелки, но буду смотреть не просто “есть или нет”, а что именно на них лежит» —
реакция была сдержанная. А потом — переход к другому специалисту.
💡 В такие моменты я думаю вот о чём:
Иногда человек приходит не за результатом, а за подтверждением своей правоты.
За тем, чтобы услышать: «Ты молодец, всё отлично» — хотя вес, состояние, энергия говорят об обратном.
Если ты знаешь всё — почему до сих пор с теми же проблемами?
👩⚕️ Моя работа — не гладить по голове.
А показывать, где конкретно система даёт сбой.
Не ты — система.
Если ты готова слушать, пробовать, корректировать —
даже если что-то «не нравится» с первого взгляда —
я помогу. Поддержу. Проведу.
Но волшебных тарелок не существует.
Зато есть работающая структура — и она даёт результат, а не разочарование.
Забирайте в подарок: 5 бесплатных гайдов о питании
1 минута
8 октября 2025