18 подписчиков
Привет, друзья! Я, клинический и кризисный психолог Александр Карачаров, рад объявить о выходе моей новой книги.
Мы живём в эпоху, когда технологии перестали быть просто инструментами. Они стали частью нашего разума. Ваш телефон слушает вас — и не только слова, но и интонации, распознавая тревогу и усталость. Искусственный интеллект диагностирует депрессию с точностью до 90%. А персональный ИИ-психолог в кармане — это уже не фантастика, а ближайшее будущее.
Эта книга — не очередной манифест против технологий. Это попытка разобраться в наших сложных отношениях с цифровым миром. Она для тех, кто:
🤳 Чувствует себя опустошённым после бесконечного скроллинга ленты.
😨 Ловит себя на «фантомных сигналах» смартфона.
🤯 Замечает, что теряет способность к концентрации и глубокому чтению.
🤔 Задумывается, как остаться собой в мире, где алгоритмы знают о нас больше, чем мы сами.
Мы вместе разберёмся, на какие психологические «крючки» нас ловят технологии, изучим конкретные инструменты цифровой гигиены и посмотрим, как технологии могут стать нашими союзниками в борьбе за ментальное здоровье.
Около минуты
25 сентября 2025