137 подписчиков
История: «Я работаю без остановки, потому что боюсь потерять доход»
Она — руководитель крупного отдела. Снаружи — успешная, уверенная, с хорошим доходом. А внутри — постоянная тревога.
Она призналась: — «Я не могу остановиться. Стоит чуть замедлиться — и накатывает страх: вдруг завтра всё закончится. Вдруг меня заменят. Вдруг я потеряю доход».
В отпуск ездила с ноутбуком. На выходных — проверяла почту. Даже вечером, дома, голова была всё ещё «на работе».
Не потому, что было слишком много задач. А потому что внутри жила установка: «Если я перестану работать, я останусь ни с чем».
Этот страх появился не на пустом месте. В её семье деньги всегда были болезненной темой: дефицит, скандалы, тревога «а вдруг завтра не будет». И теперь, уже во взрослом возрасте, деньги стали символом безопасности. Потратить или потерять — значило будто лишиться защиты.
Но цена этой «защиты» оказалась огромной — здоровье, бессонница, отсутствие радости. Постепенно мы начали отделять реальность от страхов. Факт: у неё стабильный доход, востребованная профессия. Страх: «Завтра всё рухнет, если я расслаблюсь».
Мы учились замечать разницу между реальной ответственностью и тревожной гонкой. Добавили короткие практики — 5 минут дыхания днём, осознанные паузы без ноутбука, разрешение хотя бы вечером быть «не на работе».
Через какое-то время она впервые за много лет смогла поехать в отпуск без компьютера. И обнаружила: мир не рухнул. Доход остался. Коллеги справились. А внутри появилось место для тишины и жизни.
И она сказала:
— «Я поняла, что моя ценность — не в том, сколько часов я работаю. А в том, кто я и что умею. И этого у меня никто не отберёт».
Если вам знакомо это ощущение, когда работа становится единственным способом удержать безопасность, попробуйте маленький шаг:
— на пару часов уберите работу в сторону и просто заметьте, что с вами происходит.
— спросите себя: «Если я немного замедлюсь, что реально изменится?»
Ваш доход держится не только на бесконечной нагрузке. Он держится на вас, на ваших знаниях, опыте, ценности как специалиста.
Если эта история откликается и вы хотите мягко выйти из гонки «работать на износ», я приглашаю вас на диагностику.
Мы посмотрим, где именно тревога мешает вам жить и как перестроить отношение к деньгам и работе так, чтобы стало легче дышать. vk.com/...566
1 минута
25 сентября 2025