7 подписчиков
☘️ Про неожиданное, травмы и желания
Планирование никогда не было моим инструментом и вот опять. Назагадывала себе всякого и про работу, и про отдых, про зрелость и счастье в дневнике писала - пожалуйста, вот вам обстоятельств.. 🙈 Мы в нейрохирургии травмотологии. Мы потому что мама главный герой, а остальные как можем помогаем
В стрессовые периоды, а серьёзная травма близкого - всегда испытание, адаптивные механизмы включается автоматически и это круто, только важно не зависнуть в них слишком.
Опишу некоторые важные моменты, которые заметила для себя.
☘️ Отключить лишние процессы и желания вполне естественно - это сохранение энергии. Но, сразу была мысль вообще всё оставить: учёбы, занятия - не до них же! Но, без этого я вообще без сил останусь, а они ой как нужны всем. Топливо у каждого своё, это не только поесть - и важно его себе обеспечивать. Эмоциональный фон - это не побочный процесс, он вообще то позволяет нам справиться/ или нет
☘️ Тело. Замечать, слышать, обнимать - уж как получается, но выделять себе эти несколько минут на подышать и почувствовать. Только сцепив зубы мы умеем, но это не проходит без последствий для психики и физики
☘️ Выбор. Копинги ( способы справляться) у каждого свои. Кто-то привык всегда игнорировать свои чувства и потребности, я же сейчас более склонна замечать, а вот того, что требует особых усилий, избегать. И решение не в том, чтобы выпасть во что-то одно, а заметить. И спросить себя: "А что сейчас будет действительно заботой о себе"?
Когда-то это отодвинуть всё и дать себе просто возможность остановиться. А когда-то необходимо сначала вытащить себя из трясины, не уснуть на морозе. Если всегда пользоваться чем-то одним, однажды можно просто не проснуться
☘️ Желания. Опять же сразу кажется, все желания и красивые мечты нужно отодвинуть далеко и надолго, не до них сейчас. Но, заметив это я спрашиваю себя: "А почему"? И внятного ответа нет - просто не время типа. Тогда аккуратненько начинаю смотреть в сторону мечтаний - оой, там столько радости же, столько света - это же сила жизни
Благодарность любовь и красота - это на все времена, конечно ☀
Находить, замечать - кусочек неба в окне, вода из крана - вы когда-нибудь видели её оттенки? Ладошка своя с узорами.
Только не требовать от себя этого везде, я в эти дни и ныла и рычала - всякое, и это тоже она, сила жизни 🙏❤
Как у вас? Что работает?
Можно просто вспомнить, можно поделиться - вероятнее всего и кому-то ваша мысль сможет помочь☘️
2 минуты
2 октября 2025