Каждый из нас имеет внутренний диалог, и, к сожалению, часто он бывает наполнен критикой и негативными установками, которые я не замечаю. Для меня аффирмации – это мощный и простой инструмент для перепрограммирования этого голоса. Аффирмация – это позитивное, короткое утверждение о том, какой я хочу быть или что хочу иметь, произнесённое в настоящем времени. Например, вместо "Я не должен больше волноваться", я говорю: "Я спокоен и уверен в себе". Когда я регулярно повторяю эти утверждения, я постепенно заменяю старые, ограничивающие убеждения на новые, поддерживающие меня. Это похоже на ежедневный уход за садом моего ума: я вырываю сорняки сомнений и сажаю семена веры в себя. Самое главное – произносить их с чувством и убеждением, чтобы они действительно проникли в моё подсознание. Благодаря аффирмациям я чувствую себя более достойным и способным принимать позитивные изменения в своей жизни.