19 подписчиков
Карнивор-диета: мясо вместо всего. Что будет с организмом?
В сети набирает популярность новая мода - карнивор-диета. Суть проста: убираем из рациона углеводы и растительные продукты, оставляем только мясо, рыбу, яйца, иногда молочку. Некоторые даже едят сырое мясо (и это уже совсем опасная крайность).
Что даёт карнивор?
– Резко убирает быстрые углеводы ➡ нормализуется сахар в крови.
– Белка в рационе становится достаточно ➡ иммунитет работает лучше, ткани восстанавливаются быстрее, обмен веществ ускоряется.
– Организм получает полный аминокислотный профиль, чего нельзя достичь только растительной пищей.
Какие риски?
– Повышенная нагрузка на печень, почки и желчный пузырь.
– Если есть хронические проблемы, строгий карнивор может их усугубить.
– Это не пожизненная стратегия, а временный инструмент.
Золотые правила:
– Не переходите резко, делайте это постепенно.
– Пейте не меньше 30 мл чистой воды на килограмм веса.
– Следите за состоянием организма: анализы, УЗИ, и, если есть возможность, домашний мониторинг по технологии Риодораку. Узнать больше про такое устройство: radotech.ru
Карнивор может помочь, если у вас выраженный белковый дефицит. Но это не универсальный рецепт здоровья. Без контроля и грамотного подхода он способен навредить не меньше, чем помочь.
1 минута
1 октября 2025