4 подписчика
Пирог диаграмма вины 🍰
В заключении темы «Вина» поделюсь методикой «Пирог, диаграмма вины», которая поможет осознать, какие факторы действительно влияли на ситуацию, и разграничить личную ответственность от внешних обстоятельств.
👉 Смысл упражнения в том, чтобы снять иллюзию «я виноват во всём» и вернуть себе чувство справедливой ответственности. Оно помогает перестать самобичеваться и начать видеть, что в любой ситуации есть разные кусочки влияния.
А завтра расскажу, как применять «круг/пирог/диаграмма вины» на примере из практики.
⭕️ Переходите в мой телеграм-канал ПсохологПоможет (в шапке профиля) чтобы узнать, как простыми шагами делать это упражнение.
#вина #внутреннийрост #шагикмечте #психологпоможет #ответственность #психолог_татьянашуралева #консультацияпсихолога #вопросысмыслы #психологонлайн #контактссобой
Около минуты
3 октября 2025