40 подписчиков

video-26418493_456239339?list=53e755eea630e7ca49&t=2m17s

Утро по плану: Заряд суперсилы с интенсивным пилатесом! 💥

Есть те, кто пьёт кофе, а есть мы — те, кто запускает все системы организма с помощью утреннего интенсивного пилатеса! ☀️

Это не просто нежная растяжка. Это полноценная силовая тренировка, которая:

✅ Будит мышцы кора по-настоящему — hello, плоский живот!

✅ Укрепляет глубокие мышцы, создавая стальной каркас для тела.

✅ Запускает метаболизм и даёт заряд энергии на весь день.

✅ Улучшает осанку и избавляет от скованности после сна.

Никакой сонливости, только чистая энергия, фокус и ощущение, что горы можешь свернуть! 🔥

С чего начать? 20-30 минут динамичных связок, планок, «сотни» и вытягиваний — и вы готовы покорять этот день.

Кто со мной на завтрашней утренней разминке? Ставьте «+» в комментариях, если просыпаетесь с тренировкой! 👇

#пилатес #утренняятренировка #интенсивныйпилатес #разминка #фитнесдома #здоровыйобразжизни #energy #утро #пробуждение #пилатесдома #пресс #стройность #гибкость

Около минуты

18 сентября 2025