19,4 тыс подписчиков
Мои хорошие, куда бы я ни пошла - почти везде кто-то кашляет, чихает или жалуется на горло.
Пора как следует позаниматься! Не ленитесь!
Даю фрагмент из Крийи для сопротивляемости организма целиком смотрите на irinanelsonyoga.ru/...yam
Люблю эту Крийю - не раз она меня выручала, даже при гайморите.
КРИЙЯ ДЛЯ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ БОЛЕЗНЯМ
Для предупреждения частых простуд и других заболеваний важно поддерживать пищеварительную и выделительную функции в хорошем состоянии. Прибавьте к этому хорошо сбалансированный обмен веществ - и вы получите крепкое здоровье. Эта крийя развивает эти качества. Она даёт физическую силу и укрепляет иммунит @ ет.
1/ Втягивание живота - это упражнение стимулирует пищеварение и энергию кундалини в Третьей чакре.
2/ Замок Медведя - это упражнение открывает Сердечный Центр и стимулирует тимус.
3/ Наклоны сидя - это упражнение улучшает пищеварение и способствует гибкости позвоночника.
4/ Вытяжение с наклоном вперёд - это упражнение способствует циркуляции секретов желез выделившихся при выполнении предыдущих упражнений, по всему организму, а также способствует глубокой релаксации.
5/ Вращение головой - вместе с двумя последующими, это упражнение способствует циркуляции энергии в головном мозге и стимулирует высшие железы, включая гипофиз, паращитовидную, щитовидную и шишковидную железы, чья совместная работа приводит в гармонию весь организм.
6/ Кошка-корова - это упражнение способствует трансформации сексуальной энергии Второй Чакры и пищеварительной энергии Третьей Чакры, стимулируя главные нервы, которые регулируются через нижний позвонок шейного отдела.
7/ Переменные подъёмы плеч
8/ Поза трупа
9/ Поза треугольника - это упражнение улучшает пищеварение, укрепляет нервную всю систему и расслабляет основные группы мышц тела.
10/ Походка слона - это упражнение улучшает работу выделительной системы и настраивает электромагнитное поле, подготавливая вас к медитации.
#кундалинийога #здоровье #профилактикаболезней
1 минута
18 сентября 2025