19 подписчиков
Долгий стресс истощает организм: сон становится поверхностным, снижается иммунитет, сил не хватает даже на простые дела.
Что помогает:
- режим сна,
- движение и свежий воздух,
- паузы и дыхание,
- природные адаптогены — валериана, лимонник, рейши, женьшень.
Главное — слушать тело и давать ему заботу вовремя. Согласны?
Около минуты
29 сентября 2025