3 подписчика
Сколько сессий нужно, чтобы это проработать?
Помню, как несколько лет назад я задавала этот вопрос своему психологу, держа в руках блокнот, в котором был расписан мой «путь к исцелению» 😁
Помню, как злилась, что не получала ответов, ведь я пришла с надеждой на чёткий план и сроки.
Сегодня уже мне иногда задают этот вопрос.
И понимаю, что на него нет ответа.
Потому что за ним стоит другое:
- А вдруг это надолго?
- А вдруг не получится?
- А вдруг я потрачу силы, а всё останется по-прежнему?
Понимаю.
Но вот в чём правда: быстрые изменения имеют свойство также быстро заканчиваться.
Изменения, которые держатся, рождаются из способности смотреть в то, как ты устроен. Что для тебя возможно. Где твоя реальность, а где картинка из чужих сторис.
Поэтому, друзья, терапия зачастую тоже длительная.
Не потому что "надо долго страдать", нет.
А потому что, чтобы по-настоящему изменить что-то - нужно сначала понять:
а как вообще я живу?
Почему после "всё правильно сделала" внутри всё равно пусто?
Почему мне так трудно отдыхать?
Почему я раз за разом попадаю в одну и ту же эмоцию?
Такие штуки не лечатся быстрыми техниками.
Зато они распутываются, если рядом есть кто-то, кто помогает разглядеть то, мимо чего ты привык проходить годами.
Настоящая, длительная терапия - про это.
Не чтобы "починить", а чтобы понять.
А уже из понимания начинаются те самые устойчивые изменения.
Которые не нужно снова и снова "насильно поддерживать".
Потому что они - про тебя. А не про кого-то другого.
#зачемнужнатерапия
1 минута
16 сентября 2025