175,9 тыс подписчиков
Улучшить память, внимание и концентрацию? Я знаю, что многие из вас любят такие упражнения и практики, и почему бы ещё не вспомнить о мудре хакини. Очень интересная мудра, да и фигура в целом, которую человек может даже собирать неоосознанно, когда ему нужно подумать.
И как я уже сказала мудра называется хакини. Именно её рекомендуют делать, если нужно собраться, взять себя в руки, улучшить внимание, память, запомнить то, что вы слушаете и просто улучшить память.
Мудра в целом очень простая:
- Сидя или стоя в удобном положении.
- Подушечки пальцев рук складываем друг с другом.
- И держим мудру 5-15 минут.
А вы делали подобные практики? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
15 сентября 2025