1 подписчик
✨ Ты можешь научиться управлять своими мыслями!
Про пользу/выгоду позитивно мыслить знают многие. Но достигают это состояние все по-своему.
Я хочу поделиться своими тремя универсальными методами перевода негативного мысленного потока в позитивное русло.
👇🏻 В зависимости от ситуации и силы мысли негатив можно:
1. принять и ослабить
2. пропустить мимо себя
3. запечатать/перепрограммировать.
Сейчас я напишу как я запечатываю/программирую всё что хочу на позитивный разворот.
Предупреждаю, что это очень трудная техника.
💯 Все будет хорошо.
Представь, что это эта фраза твой козырь, которым ты можешь побить любую карту. Мысль, что "все будет хорошо" нейтрализует негатив, страх, опаску за ситуацию.
Я выработала эту технику, когда только приехала в Германию и ни слова не понимала по-немецки. Однажды мне пришлось вести ребенка к детскому врачу. Этот чудесный доктор по имени Урлих знал по-русски только одно выражение и всё время повторял его мне, как мантру "Все будет хорошо!". Когда он что-то объяснял мне и видел, что я не понимаю, очень взволнована и на лице отражены страх за ребёнка и тревога, то он всё время мне повторял "Все будет хорошо". И так каждый прием. Тогда такой подход меня спас и очень помог адаптироваться в новой культуре.
Теперь эта техника стала моим козырем в потоке тревожных мыслей 😄.
Про другие свои способы я тоже как-нибудь напишу.
🙏 Я попрошу тебя пользоваться этой техникой и не забывать улыбаться в момент, когда будешь повторять "все будет хорошо". Состояние улыбки усилит эффект и ты почувствуешь облегчение. А дальше изменится твое состояние и придут приятные мысли и перемены в жизни.
Так что улыбаааемся 🤟 и помним: ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО ❤️
1 минута
15 сентября