14 тыс подписчиков
В продолжение темы «выученных состояний». Я писал в последнем посте, посвященном этой проблеме, что очень важно, опознав в себе такого рода состояние, определить его как ложное, некорректное, основанное на имевших место прежде переживаниях, но при этом не адекватное применительно к текущей реальности.
Что делать дальше? А дальше нужно вспомнить про принцип нейропластичности или, что то же, про способность нашего мозга к постоянному изменению. И о необходимости эту способность правильно задействовать, чтобы происходили именно те изменения, которые нам нужны.
«Выученное состояние», «программа», которая побуждает нас так или иначе на реагировать на внешнюю ситуацию или же на мысли о чем-то значимом для нас, это последовательность нейронных связей, именно она лежит в основе сценариев, которые реализуем мы или которые реализуются в нас.
Что необходимо делать, зная это?
Прежде я говорил о том, что нужно опознать в себе «выученное состояние». А теперь добавлю, что еще нужно разобрать, какой сценарий раз за разом следует из него. И точно так же определить свое отношение к нему. Если это отношение будет негативным (что ожидаемо), то логично задать себе вопрос: «А какой сценарий я бы хотел реализовать вместо этого?». Иными словами, как я желаю думать, чувствовать, действовать в подобной ситуации.
Далее этот сценарий (благоприятный, хороший) требуетсся подробно расписать для себя – быть может, и правда именно расписать, то есть взять ручку и блокнот или же сесть за ноутбук и подготовить письменное руководство. И затем приступить к его реализации.
Весь секрет успеха здесь заключается в постоянстве и мужестве. Новый сценарий требуется повторить многократно – не 10, не 100, а более раз, чтобы сформировались новые нейронные связи и мозг заработал иначе. И тогда включится принцип не просто нейропластичности, а нейропластичности конкурентной, когда один комплекс связей при нашем труде и усилии вытесняет и заменяет собой другой. В конкуренции он выигрывает за счет того, что мы действуем на его стороне и действуем организованно и последовательно.
Здесь нет ничего фантастического и невыполнимого. Повторюсь: необходимо лишь постоянство и мужество, результат станет наградой за проявленное терпение.
В описанном здесь кратко механизме – ключ к изменению себя, который осознанно или неосознанно использовали все люди, которым измениться удалось. В том числе – и те святые подвижники, которыми мы восхищаемся и которые неизменно удивляют нас святостью, чистотой, праведностью своей жизни.
Господь Своей благодатью всемерно помогает нам в этом труде, но эту помощь мы становимся способными принимать только в том случае, если и правда трудимся.
2 минуты
15 сентября 2025