32 подписчика
До 6 октября по понедельникам в 19 часов Постуральный тренинг в Сусанине
А в 18.00 Пилатес.
На постуральном тренинге работаем с суставами -расслабление и выравнивание . Результат-уходят боли.
На пилатесе работаем с глубокими мышцами стабилизаторами. Результат-осанка, пресс, сильные руки и ноги.
Занятия сочетаются друг с другом так как работают на разные группы мышц и разные техники. Результат двух занятий -полностью проработанное тело за два часа 🦾
Около минуты
15 сентября 2025