49 подписчиков
Большинство психологов начинают терапию с научения выстраивания границ клиентом и поэтому, мне кажется бытует мнение, что психотерапия портит человека. И, действительно, многие начав ходить к психологу учатся говорить нет, ставить себя и свои потребности в приоритет.
И в этом казалось бы нет ничего плохого, так как это правильно, только мы сами ответственны за свое психическое здоровье и свою жизнь.
Но, когда в психике человека присутствует много неосознаваемых моментов, дисфункциональные паттерны взаимодействия, то начиная выстраивать свои границы без должного понимания себя, своих чувств и мотивов, с ним становится еще более невыносимо, чем до терапии.
Первое и самое важное по моему мнению - научить человека выстраивать отношения. Это умение важно как на работе, так и дома, в кругу друзей и т.д.
А для этого нужно научиться уважать не только свои потребности и желания, но и чужие. Валидировать не только свои чувства, но и чужие, замечать, где мы тоже делаем больно и проявляем неуважение или черствость.
Изменения начинаются с себя, а не с того, чтобы всех вокруг заставить поступать как вы хотите.
Около минуты
14 сентября 2025