1 подписчик
Жизнь по-новому.
Я решила меняться, потому что дальше как есть больше не могу, потому что поняла, что не живу свою жизнь.
Но решила радикально по-другому подойти к решению моего вопроса. Не хочу больше насиловать себя, заставлять, ломать, хватит... Этого уже было предостаточно было.
Хочу мягко, с любовью и пониманием к себе)
Надеюсь вскоре у меня появятся единомышленники)
Решила идти медленно, но верно.
Набрала и прожила со своими лишними кг я немало, поэтому не буду гнаться на быстрыми результатами, т. к. в результате я хочу быть здоровой, энергичной, жизнерадостной, стройной и подтянутой.
Делаю акцент на состоянии, которое хочу получить.
Поэтому вперед💪 🙃。･:*:･(✿◕3◕)
Сегодня решила начать с
восстановления питьевого баланса.
Пью я мало очень. И естественно я не смогу выпить сразу свою норму.
Слышала информацию от одного эндокриннолога, что в идеале нужно 40-50мл воды на кг веса, для меня это 4,680-5,850л)))
Мне бы хотя бы сегодня 2л выпить, хотя тот же эндокриннолог писала минимум 2,5. Ладно буду ориентироваться на свои ощущения.
Также хочу начать больше двигаться и пока это будет просто прогулка, буду нашагивать шаги.
А еще решила вести дневник питания, но не просто записывать рацион, но еще прописывать свое состояние, эмоции.
Вот этот мой план 📝 на сегодня.
Позже поделюсь, что вышло)
Всем отличного дня 😘
1 минута
14 сентября 2025