15 подписчиков
Данный пост хочу посвятить тем, кто ведет дневник питания и следит за дневной нормой КБЖУ.
Итак, обращали ли вы внимание на то, на сколько верно вы вносите продукты в счетчик калорий?
Зачастую, пользуясь дневником не совсем верно, мы можем не находиться в желаемом ДЕФИЦИТЕ, ПОДДЕРЖАНИИ ИЛИ ПРОФИЦИТЕ КАЛОРИЙ, а, соответственно, и результата желаемого не видим....😔😔😔
И для того, чтобы ваши подсчеты были более точными, а цели достигнутыми, я записала для вас небольшой видео урок.
FatSecret - краткое руководство по правильному пользованию 🔥⬇️
После того, как вы скачаете приложение, внесете свои данные и активируете профиль, программа автоматически рассчитает вам норму калорий, НО! тут прошу обратить внимание :
Программа считает по , достаточно средним, значениям. Поэтому - именно ее расчетам я бы не доверяла полностью)
В данном приложении мы пользуемся, в основном, только вкладкой "дневник" , а рассчитываем свою норму сами или с помощью тренера более точно 😌
Кстати, о том, как рассчитать свою норму и на что опираться в подсчетах, вы можете посмотреть в моем видео уроке "худеем без срывов" здесь же - на дзен, а также Вы можете Записаться на бесплатную консультацию , где мы вместе разберем вашу текущую ситуацию и наметим план действий для достижения желаемой цели 🔥
А как же правильно пользоваться FS, смотрим в видео 😌
1 минута
11 сентября 2025