1 подписчик
В этот переходный осенний период хочу поднять важную тему - энергия🍁
Часто именно сейчас ощущается её недостаток: дни становятся короче, накапливается усталость, может проявляться стресс или апатия.
Помимо заботы о физическом здоровье, важно уделять внимание сохранению и поддержке энергии на тонком плане
Осенняя энергетика склоняет к замедлению и переосмыслению, поэтому мы можем чувствовать упадок сил или потерю мотивации 🌿Это нормально!
Главное - поддержать себя не только витаминами и режимом дня, но и через заботу о мыслях, эмоциях и энергетическом фоне.
Как поддержать уровень энергии осенью
🍁 Примите своё состояние
Позвольте себе замедлиться, признать усталость и необходимость отдыха. Недостаток энергии — часть естественного цикла, он приходит и уходит
🍁 Отслеживайте эмоции и внутренний диалог
Ведите дневник, делитесь чувствами с близкими или практикуйте честный внутренний разговор - это снижает внутреннее напряжение и помогает вернуть энергию
🍁 Создайте уютные ритуалы Утреннее или вечернее время для спокойной медитации, ведения дневника, чтения, дыхательных практик — всё это укрепляет энергетическую устойчивость
🍁 Двигайтесь и бывайте на свежем воздухе
Простые прогулки, легкая гимнастика, йога или танцы помогают пробудить внутренние силы и добавить радости в день
🍁 Работайте со своим тонким планом
Медитация, визуализации, дыхательные практики, энергетическая диагностика - всё это способствует восстановлению баланса и раскрытию новых ресурсов
Пусть осень станет временем для укрепления и бережного отношения к себе🌿
Если вдруг чувствуете упадок сил или внутреннюю тревогу — дайте себе пространство для отдыха.
Всё начинается с маленьких шагов!
А чем вы поддерживаете себя? ❤️
1 минута
11 сентября 2025