265 подписчиков
Скажите честно: что вы делаете после тренировки? Смотрите в зеркало или записывайте вес? Ошибка, которая крадет вашу мотивацию.
Выкладываетесь на тренировках, но результаты не радуют? Возможно, вы следите не за тем показателем. Цифра на весах может обманывать из-за воды, стресса или полнолуния. А вот если вы месяц не можете прибавить в жиме лежа — это объективный повод спросить себя: «Что я делаю не так?». Я подробно разобрал, почему сила, а не вес, — это единственный по-настоящему честный показатель прогресса, который приводит к телу мечты. И рассказал, что делать.
Читайте полную версию в моем Telegram-канале (ссылка в профиле). Жду ваше мнение в комментариях! #Фитнес #Мотивация #Спорт #Зож #ТелоМечты
Около минуты
11 сентября 2025