11 подписчиков
Ты постоянно чем то занята, ты молодец. Почему мы не можем просто отдохнуть? Всё дело в наших мыслях, именно наш голос в голове не даёт нам отдохнуть.
1. Непрерывный поток дел. Например, ты просто прилегла на диван, а в голове уже начинают крутиться мысли: “А всё ли я на сегодня сделала? А собрала ли я ребёнка в школу? А собрала ли я мужа на работу? А разобрали я посудомойку? А развесила ли я бельё?” Ты легко можешь делегировать эти дела, но ты этого не делаешь, потому что не знаешь, как это делать. Именно это забирает очень много сил и энергии.
2. Чувство вины за отдых. Ты уже собралась отдыхать, а дочка моет посуду, и у тебя сразу мысли в голове: “Как я могу отдыхать, когда моя дочь занята?” Сразу появляются мысли: “Я тоже должна работать, отдыхать – это эгоистично.” И кажется, что твои собственные желания какие-то неправильные. Ты боишься потерять доверие к себе, своих родных и близких. Опять же, уходит очень много энергии на внутренние запреты.
3. Нежелание слышать своё тело. В конце дня ты чувствуешь себя очень уставшей, твоё тело просто разваливается, оно кричит: “Давай отдохнём!” Ты приходишь с работы и падаешь на диван, но отдыхать не можешь, потому что в голове начинают крутиться мысли: “Я не могу отдыхать, мне нужно приготовить ужин!” У тебя болит голова, усталость, но ты встаёшь и идёшь на кухню, потому что нужно приготовить ужин. Ты уже совершенно не слышишь своё тело, перестаёшь чувствовать себя, живёшь как в тумане. И здесь очень сильно страдает тело, и чувство вины, что ты должна приготовить ужин, усугубляет это состояние.
Как же по-настоящему отдохнуть? Следующий пост
1 минута
11 сентября 2025