2240 подписчиков
Фестиваль марафонов 2025. День 3.
42,2км ⏱️ 3:41:10 (5:14) 3 место 🥉
Отсечки по кругам (3,2км): 17:01, 17:02, 16:59, 16:11, 16:08, 15:57, 16:18, 16:19, 15:48, 15:40, 16:41, 18:20, 19:31 🏁
Это был мой 62й официальный марафон и 37й марафон в рамках Фестиваля.
Идея посоревноваться с самим собой 2х-летней давности пока терпит фиаско 🙈
Общее самочувствие стабилизировалось. Утром уже и на родник не пошёл, отсыпался.
Чуть неприятные ощущения были в боку, но к моменту старта самоликвидировались. Судороги более не беспокоили, обмороки не накатывали 😆
Писец пришёл со стороны ходовой 💩 Ягодичные мышцы, паховые и задние поверхности бёдер после второго марафона уже горели огнём, но это казалось не критично. Мази, растирки, йод.
За минуту до старта обнаруживаю, что на левом ахилле натертость и припухлость почти до фурункула. Но клеить пластырь было уже поздно.
Так и бежал весь марафон через боль. К ней, по мере развития событий, добавилась боль в левом колене, словно мне его обожгли, а потом то правая, то левая ноги наливались свинцом.
При этом темп был 5:10-4:50, т. е. целевой. Лишь 12 ПП, на которые уходило по 10-15 секунд снижали средний темп в целом.
Роман Переймак и Сергей Алешин разделили со мной первую половину дистанции, а потом уже я бежал сам, вдохновляясь музыкой и поддержкой коллег.
Заключительные 2 круга откровенно завалил. Не смотря на пульс 120-130 ноги просто еле передвигались.
Думаю, здесь и выплывает тот факт, что на целевом темпе Фестиваля в этом году я почти не бегал, не то что 2 года назад. Но тут уж - либо скорость, либо одно из двух...
Домой едва добрел, общее самочувствие в норме, а вот ходовая в ушате. И на ахилле словно до нагноения (визуально, может кажется) ранка воспалилась.
Надо было чередовать кроссовки, а я упорно надевал карбон. А зачем карбон, когда ноги не бегут...
Пока есть сомнения в целесообразности "продолжения банкета". Ведь ФМ - это мощный тренировочный и пульс, а уж с каким знаком он будет зависит от нашего здравомыслия.
1 минута
11 сентября