1029 подписчиков
Гайд по идеальному загару: когда, где и сколько загорать? ⏰
Загорать лучше с 8 до 12 часов или с 16 до 20 часов. В это время солнце не слишком активное, шансов сгореть мало. Старайтесь не загорать у моря или бассейна — отраженные от воды лучи сильнее действуют на кожу.
Первые дни продолжительность солнечных ванн не должна превышать 20 минут. Купаться тоже лучше не дольше 5–10 минут — под водой кожа тоже загорает, часто интенсивнее, чем на суше. Через несколько дней можно увеличить длину пребывания на солнце.
Если у вас светлая кожа, загорайте в тени зонта. Загар все еще ляжет на кожу, но без последствий.
Около минуты
10 сентября