2261 подписчик
Фестиваль марафонов 2025. День 2.
42,2км ⏱️ 3:29:20 (4:58) 2 место 🥈
Отсечки по кругам (3,2км):
15:40, 16:26, 16:18, 16:03, 15:55, 16:00, 15:56, 16:08, 15:47, 15:43, 15:34, 16:02, 14:50 🏁
Это был мой 61й официальный марафон и 36й марафон в рамках Фестиваля.
Спонтанно родилась идея посоревноваться со своими результатами 2х-летней давности.
2й марафон в 2023 году я пробежал за 3:28:24. Таким образом, после 2х дней выигрываю у себя образца 2023 года 1:26 ✔️
Задачей на сегодняшний марафон было стабилизировать свое состояние на умеренно-быстром по фестивальным меркам темпе (4:55-5:05) 🤪
Потому что ещё утром слабо верилось, что я сегодня вообще побегу. Однако помним, что негласный символ Фестиваля - Птица Феникс 🔥
Утром прогулялся на родник (8км), однако при попытке потрусить прихватило правый бок. Лишь после стояния в роднике отпустило и удалось слегка пробежаться.
Однако домой вернулся без сил и думать о беге совсем не моглось.
Дело в том, что накануне вечером не смог впихнуть в себя сытный ужин. Ограничился пивом (0,3л) и фруктами.
На утро отменил работу, вместо которой устроил ранний обед, где наелся до ушей солянки, плова и всего, на что смотрели глаза. Подремал. Полегчало.
Погода сегодня явила милость и поливала нас дождиком. Хотя и было +26-27, но все же лучше, чем пекло.
Круг пробежал с лидером, начал побаливать бок, снизил темп, отпустило. На этот раз не было ни судорог, ни тошноты, ни обмороков. Жизнь налаживается 😃
На середине дистанции (так как бежал один) включил трансовые медитации. Вот для чего я надеваю летние тайтсы с плотными карманами ☺️
На опыте отстоял 2 место, хотя пришлось для этого хорошо поработать в концовке.
Целью было пробегать круг за 16 минут, первое время это не очень удавалось, но когда почувствовал, что здоровье в порядке, то нашёл в себе силы добавить. Мне было важно выбежать из 3:30.
В принципе, было бы здорово на таком темпе провести все оставшиеся дни. Но... Что день грядущий нам готовит?
1 минута
10 сентября