Перфекционизм - это ощущение, что всегда можно было бы сделать лучше.
Что кто-то всегда мог быть бы лучше, что ты мог бы быть лучше, что другой мог бы быть лучше.
Это по сути инструкция к себе и зачастую они невыносимые.
Мы видим, как у блестящих художников, певцов, у очень многих людей искусства, есть причина не выдавать своё творчество в мир. Почему? Потому что к моменту, когда они закончили, им кажется, что не стоило и начинать, что это не подходит. Это - перфекционизм.
Что говорят о себе клиенты с мета-программой Перфекционизм?
- Если я что-то делаю, то должно быть хорошо или идеально
- Все должно быть в порядке, порядок и чистота важны
- Нет времени ничего не делать, мне нужно достичь намного большего
- Я чувствую вину, когда ничего не делаю,
- У меня большой список дел
- У меня высокие стандарты.
- Достижения мне дарят облегчение, но не даёт повод для праздника.
Как я понимаю, что у человека есть эта программа?
- Он испытывает стресс и давление бОльшую часть времени, причем иногда даже не осознает это
- Ему очень сложно отключиться от задач
- Таким людям постоянно не хватает времени
С этим можно и нужно работать, любую прогамму можно растворить. Я с ней работаю уже год и уже намного лучше, расслабленнее себя чувствую.
Главное - примите решение дать себе расслабиться 👌
1 минута
9 сентября