46 подписчиков
Что такое самоценность?
Самоценность — это внутреннее чувство, что я уже значим(а) просто потому, что я есть. Не за достижения, не за внешность, не за идеальное поведение. А за сам факт моего существования.
Чем отличается самоценность от самооценки?
Самооценка меняется: сегодня я доволен(а) своей работой — и чувствую себя «хорошим», завтра что-то не получилось — и ощущаю себя «хуже».
Самоценность — это глубже. Она не зависит от того, сколько у меня успехов или ошибок.
Зачем это нужно?
человек с опорой на свою самоценность легче принимает критику,
реже сравнивает себя с другими,
умеет заботиться о себе и своих границах,
строит более здоровые отношения.
Как развивать самоценность?
Напоминать себе, что ошибки — это часть пути. Они не делают вас хуже, они делают вас живыми.
Отделять "я есть” от “что я делаю”. Ваши действия можно улучшать, но ценность — уже внутри вас.
Поддерживать себя так, как вы бы поддержали близкого человека.
✨ Самоценность — это фундамент, на котором строится уверенность, принятие себя и настоящая внутренняя свобода.
Около минуты
20 сентября 2025